{"id":457,"date":"2026-03-15T22:01:14","date_gmt":"2026-03-15T21:01:14","guid":{"rendered":"https:\/\/cee-guidance.eu\/practice\/a-karrierem-joletenek-felfedezese\/"},"modified":"2026-04-01T18:33:52","modified_gmt":"2026-04-01T16:33:52","slug":"a-karrierem-joletenek-felfedezese","status":"publish","type":"practice","link":"https:\/\/cee-guidance.eu\/hu\/practice\/a-karrierem-joletenek-felfedezese\/","title":{"rendered":"A karrierem j\u00f3l\u00e9t\u00e9nek felfedez\u00e9se"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-post-excerpt\"><p class=\"wp-block-post-excerpt__excerpt\">Tapasztalati csoportos tev\u00e9kenys\u00e9g, amelynek sor\u00e1n a r\u00e9sztvev\u0151k h\u00e9t karrierj\u00f3l\u00e9ti \u00e1llom\u00e1s k\u00f6z\u00f6tt mozognak, \u00e9s a szem\u00e9lyes \u00e9rt\u00e9kek \u00e9s er\u0151ss\u00e9gek felt\u00e1r\u00e1sa \u00e9rdek\u00e9ben elm\u00e9lkednek az \u00e9rtelemr\u0151l, a kapcsolatokr\u00f3l, az egyens\u00falyr\u00f3l \u00e9s a n\u00f6veked\u00e9sr\u0151l. <\/p><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>C\u00e9lcsoport:<\/strong><\/h3>\n\n<p>Karrier-tan\u00e1csad\u00f3k \u00e9s \u00fcgyfelek. A tev\u00e9kenys\u00e9g mind a tan\u00e1csad\u00f3i k\u00e9pz\u00e9sben, mind az egy\u00e9nekkel vagy csoportokkal v\u00e9gzett k\u00f6zvetlen munka sor\u00e1n megval\u00f3s\u00edthat\u00f3. <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Id\u0151tartam:<\/strong><\/h3>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>K\u00f6r\u00fclbel\u00fcl <strong>60 perc<\/strong> csoportos form\u00e1ban<\/li>\n\n\n\n<li>K\u00f6r\u00fclbel\u00fcl <strong>40 perc<\/strong> egy\u00e9ni form\u00e1tumban<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Inspir\u00e1ci\u00f3 az eszk\u00f6zh\u00f6z:<\/strong><\/h3>\n\n<p>Szlov\u00e1k p\u00e1lyaorient\u00e1ci\u00f3s szakemberek fejlesztett\u00e9k ki a <em>Well-being in Career Guidance<\/em> modul r\u00e9szek\u00e9nt. A <strong>karrierel\u00e9gedetts\u00e9get, a pozit\u00edv \u00e9rzelmeket, az \u00e9rt\u00e9keket \u00e9s az er\u0151ss\u00e9geket<\/strong> az \u00e1ltal\u00e1nos j\u00f3ll\u00e9thez kapcsol\u00f3 kutat\u00e1sokra \u00e9s gyakorlatra t\u00e1maszkodik (l\u00e1sd pl. Ryff pszichol\u00f3giai j\u00f3ll\u00e9ti modellje; Seligman PERMA-ja; a z\u00f6ld tan\u00e1csad\u00e1s megk\u00f6zel\u00edt\u00e9se). A m\u00f3dszert a tapasztalati \u00e9s reflekt\u00edv tanul\u00e1si megk\u00f6zel\u00edt\u00e9sek inspir\u00e1lt\u00e1k, \u00e9s el\u0151seg\u00edti a megtestes\u00fclt, r\u00e9szv\u00e9teli felfedez\u00e9st.  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>C\u00e9lok:<\/strong><\/h3>\n\n<p>A tev\u00e9kenys\u00e9g v\u00e9g\u00e9re a r\u00e9sztvev\u0151k k\u00e9pesek lesznek:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Azonos\u00edts\u00e1k \u00e9s \u00e9rts\u00e9k meg, hogy mit jelent sz\u00e1mukra <em>a karrier j\u00f3l\u00e9t<\/em>.<\/li>\n\n\n\n<li>Ismerje fel a karrierj\u00e9vel kapcsolatos j\u00f3l\u00e9t \u00e9s az \u00e1ltal\u00e1nos j\u00f3l\u00e9t m\u00e1s dimenzi\u00f3i k\u00f6z\u00f6tti \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9st.<\/li>\n\n\n\n<li>Fedezz\u00e9k fel a munk\u00e1jukkal vagy tanul\u00e1ssal kapcsolatos el\u00e9gedetts\u00e9ggel \u00e9s pozit\u00edv \u00e9rzelmekkel kapcsolatos szem\u00e9lyes tapasztalataikat.<\/li>\n\n\n\n<li>  Azonos\u00edtani a szem\u00e9lyes <strong>\u00e9rt\u00e9keket<\/strong>, <strong>er\u0151ss\u00e9geket<\/strong> \u00e9s <strong>er\u0151forr\u00e1sokat<\/strong>, amelyek t\u00e1mogatj\u00e1k a karrierj\u00fck j\u00f3l\u00e9t\u00e9t.<\/li>\n\n\n\n<li>Gondolkodjon el a karrierj\u00e9vel kapcsolatos j\u00f3l\u00e9t fokoz\u00e1s\u00e1ra vagy fenntart\u00e1s\u00e1ra ir\u00e1nyul\u00f3 konkr\u00e9t int\u00e9zked\u00e9seken.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Sz\u00fcks\u00e9ges er\u0151forr\u00e1sok:<\/strong><\/h3>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Hely a k\u00f6r alak\u00fa csoportos \u00fcl\u00e9shez.<\/li>\n\n\n\n<li>El\u00e9g nagy terem ahhoz, hogy a r\u00e9sztvev\u0151k szabadon mozoghassanak, \u00e9s a karrier j\u00f3l\u00e9t 7 \u00f6sszetev\u0151j\u00e9nek megfelel\u0151 <strong>h\u00e9t \u00e1llom\u00e1st<\/strong> \u00e1ll\u00edtsanak fel (a padl\u00f3n vagy a falon szalaggal jel\u00f6lve).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Post-it cetlik<\/strong> (a r\u00e9sztvev\u0151knek, hogy minden \u00e1llom\u00e1son hagyjanak gondolatokat).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Munkalap<\/strong> (a karrierj\u00e9r\u0151l val\u00f3 elm\u00e9lked\u00e9sr\u0151l sz\u00f3l\u00f3 lap) \u00e9s tollak.<\/li>\n\n\n\n<li>V\u00e1laszthat\u00f3: a karrierj\u00f3l\u00e9t h\u00e9t elem\u00e9t szeml\u00e9ltet\u0151 nyomtatott elmet\u00e9rk\u00e9p vagy diagram. Ez alternat\u00edvak\u00e9nt egy\u00e9ni tev\u00e9kenys\u00e9gk\u00e9nt is haszn\u00e1lhat\u00f3. <\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Tev\u00e9kenys\u00e9gek:<\/strong><\/h3>\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Bevezet\u00e9s a koncepci\u00f3ba:<\/strong><br\/>Kezdje egy r\u00f6vid bemutat\u00f3val vagy megbesz\u00e9l\u00e9ssel a <em>karrierj\u00f3l\u00e9tr\u0151l &#8211; mit<\/em>jelent, hogyan kapcsol\u00f3dik a j\u00f3l\u00e9t m\u00e1s ter\u00fcleteihez, \u00e9s mi\u00e9rt fontos napjainkban (l\u00e1sd a <em>Karrier\/szakmai j\u00f3l\u00e9t mint az \u00e1ltal\u00e1nos j\u00f3l\u00e9t egyik \u00f6sszetev\u0151je<\/em> c\u00edm\u0171 r\u00e9szt).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>A modell bemutat\u00e1sa:<\/strong><br\/>Mutassa be a karrierj\u00f3l\u00e9t h\u00e9t elem\u00e9t \u00e1br\u00e1zol\u00f3 <strong>gondolatt\u00e9rk\u00e9pet vagy \u00e1br\u00e1t<\/strong>. Magyar\u00e1zza el r\u00f6viden az egyes elemeket. <\/li>\n<\/ol>\n\n<p><strong>A karrierj\u00f3l\u00e9t h\u00e9t eleme<\/strong><\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th><strong>Elem<\/strong><\/th><th><strong>Le\u00edr\u00e1s<\/strong><\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td><strong>Az \u00e9rtelmet \u00e9s a c\u00e9ltudatoss\u00e1got<\/strong><\/td><td>Az az \u00e9rz\u00e9s, hogy a munk\u00e1nak van \u00e9rtelme, hozz\u00e1j\u00e1rul valami nagyobb dologhoz, \u00e9s \u00f6sszhangban van a szem\u00e9lyes \u00e9rt\u00e9kekkel.<\/td><\/tr><tr><td><strong>Karrier\u00e1tmenetek<\/strong><\/td><td>K\u00e9pes alkalmazkod\u00f3k\u00e9pess\u00e9ggel \u00e9s magabiztoss\u00e1ggal eligazodni a munka \u00e9s az \u00e9let v\u00e1ltoz\u00e1saiban (p\u00e1lyakezd\u00e9s, p\u00e1lyaelhagy\u00e1s vagy karrierv\u00e1lt\u00e1s).<\/td><\/tr><tr><td><strong>Szem\u00e9lyk\u00f6zi kapcsolatok<\/strong><\/td><td>A munkahelyi kapcsolatok \u00e9s interakci\u00f3k min\u0151s\u00e9ge; t\u00e1mogat\u00e1s, egy\u00fcttm\u0171k\u00f6d\u00e9s \u00e9s az \u00f6sszetartoz\u00e1s \u00e9rz\u00e9se.<\/td><\/tr><tr><td><strong>Munka \u00e9s mag\u00e1n\u00e9let egyens\u00falya<\/strong><\/td><td>A szakmai \u00e9s a mag\u00e1n\u00e9let k\u00f6z\u00f6tti id\u0151- \u00e9s energiagazd\u00e1lkod\u00e1s az \u00e1ltal\u00e1nos j\u00f3l\u00e9t fenntart\u00e1sa \u00e9rdek\u00e9ben.<\/td><\/tr><tr><td><strong>Kapcsolatok a szervezetekkel<\/strong><\/td><td>A bizalom, a m\u00e9lt\u00e1nyoss\u00e1g \u00e9s az azonosul\u00e1s \u00e9rz\u00e9se a munkahely, a munk\u00e1ltat\u00f3 vagy a szakmai k\u00f6z\u00f6ss\u00e9g ir\u00e1nt.<\/td><\/tr><tr><td><strong>Munkateljes\u00edtm\u00e9ny<\/strong><\/td><td>A kompetencia, a teljes\u00edtm\u00e9ny \u00e9s az elismer\u00e9s megtapasztal\u00e1sa a feladatok \u00e9s felel\u0151ss\u00e9gek ter\u00e9n.<\/td><\/tr><tr><td><strong>Tanul\u00e1s \u00e9s fejleszt\u00e9s<\/strong><\/td><td>A folyamatos tanul\u00e1s, a n\u00f6veked\u00e9s \u00e9s a szakmai \u00e9letben rejl\u0151 lehet\u0151s\u00e9gek kihaszn\u00e1l\u00e1s\u00e1nak lehet\u0151s\u00e9gei.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n<ol start=\"3\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Mozg\u00e1s \u00e9s elm\u00e9lked\u00e9s &#8211; a h\u00e9t \u00e1llom\u00e1s:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00c1ll\u00edtson fel h\u00e9t \u00e1llom\u00e1st a teremben, amelyek mindegyike a karrierj\u00f3l\u00e9t egy-egy elem\u00e9t k\u00e9pviseli.<\/li>\n\n\n\n<li>A r\u00e9sztvev\u0151k szabadon mozognak az \u00e1llom\u00e1sok k\u00f6z\u00f6tt, \u00e9s v\u00e1laszolnak a munkalapon tal\u00e1lhat\u00f3 ir\u00e1nyad\u00f3 k\u00e9rd\u00e9sekre.<\/li>\n\n\n\n<li>Minden \u00e1llom\u00e1son hagynak egy <strong>post-it cetlit<\/strong> a gondolataikkal:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>Mikor \u00e9reztem el\u00e9gedetts\u00e9get vagy tapasztaltam pozit\u00edv \u00e9rzelmeket ezzel az elemmel kapcsolatban?<\/em><\/li>\n\n\n\n<li><em>Milyen \u00e9rt\u00e9kek, er\u0151ss\u00e9gek vagy er\u0151forr\u00e1sok voltak \u00e9rintettek?<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Felfedez\u0151 s\u00e9ta:<\/strong><br\/>K\u00e9rj\u00fck meg a r\u00e9sztvev\u0151ket, hogy s\u00e9t\u00e1ljanak k\u00f6rbe, \u00e9s olvass\u00e1k el az egyes \u00e1llom\u00e1sokon \u00f6sszegy\u0171jt\u00f6tt post-it-eket. \u00d6szt\u00f6n\u00f6zze a k\u00f6z\u00f6s \u00e9rt\u00e9kek, a visszat\u00e9r\u0151 t\u00e9m\u00e1k \u00e9s a k\u00f6z\u00f6s er\u0151ss\u00e9gek \u00e9szrev\u00e9tel\u00e9t. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Egy\u00e9ni reflexi\u00f3:<\/strong><br\/>A r\u00e9sztvev\u0151k kit\u00f6ltik a munkalapjukat, elm\u00e9ly\u00edtik reflexi\u00f3ikat, \u00e9s feljegyzik a mozg\u00e1sb\u00f3l \u00e9s megfigyel\u00e9sb\u0151l nyert felismer\u00e9seiket.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Csoportos megbesz\u00e9l\u00e9s:<\/strong><br\/>Seg\u00edtsen el\u0151 egy z\u00e1r\u00f3 p\u00e1rbesz\u00e9det a legfontosabb tanuls\u00e1gokr\u00f3l, az elemek k\u00f6z\u00f6tti kapcsolatokr\u00f3l \u00e9s a karrierj\u00f3l\u00e9t er\u0151s\u00edt\u00e9s\u00e9t c\u00e9lz\u00f3 lehets\u00e9ges int\u00e9zked\u00e9sekr\u0151l.<\/li>\n<\/ol>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>B\u0151v\u00edt\u0151 tev\u00e9kenys\u00e9gek:<\/strong><\/h3>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A r\u00e9sztvev\u0151k meghat\u00e1roznak egy vagy k\u00e9t elemet, amelyek jav\u00edt\u00e1s\u00e1ra szeretn\u00e9nek \u00f6sszpontos\u00edtani.<\/li>\n\n\n\n<li>Fejlesszen ki egy\u00e9ni cselekv\u00e9si tervet vagy &#8222;j\u00f3l\u00e9ti c\u00e9lt&#8221; a k\u00f6vetkez\u0151 h\u00f3napra.<\/li>\n\n\n\n<li>Integr\u00e1lja a nyomon k\u00f6vet\u00e9si k\u00e9rd\u00e9seket a j\u00f6v\u0151beli tan\u00e1csad\u00e1si \u00fcl\u00e9sekbe.<\/li>\n\n\n\n<li>Tan\u00e1csad\u00f3i k\u00e9pz\u00e9shez: adjon hozz\u00e1 egy <em>metareflexi\u00f3t<\/em> arr\u00f3l, hogyan lehetne ezt a m\u00f3dszert haszn\u00e1lni az \u00fcgyfelekkel.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Reflexi\u00f3k \/ A tanul\u00e1s megszil\u00e1rd\u00edt\u00e1sa:<\/strong><\/h3>\n\n<p>A lehets\u00e9ges k\u00e9rd\u00e9sek a k\u00f6vetkez\u0151k:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Melyek voltak a legfontosabb felismer\u00e9sek vagy &#8222;aha&#8221; pillanatok?<\/li>\n\n\n\n<li>A karrierj\u00f3l\u00e9t mely elemeit \u00e9rezte a legl\u00e9nyegesebbnek az \u00d6n sz\u00e1m\u00e1ra? Vannak hi\u00e1nyz\u00f3 elemek? <\/li>\n\n\n\n<li>Gondoljon egy pozit\u00edv, karrierrel kapcsolatos helyzetre, amelyre visszaeml\u00e9kszik &#8211; mit csin\u00e1lt, ki volt m\u00e9g benne, \u00e9s milyen \u00e9rt\u00e9kek vagy er\u0151ss\u00e9gek voltak jelen?<\/li>\n\n\n\n<li>Mely \u00e9rt\u00e9kek, er\u0151ss\u00e9gek vagy er\u0151forr\u00e1sok jelentek meg ism\u00e9telten a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 elemekben?<\/li>\n\n\n\n<li>Hogyan tudn\u00e1 ezeket a felismer\u00e9seket alkalmazni, hogy jav\u00edtsa \u00e1ltal\u00e1nos j\u00f3l\u00e9t\u00e9t?<\/li>\n\n\n\n<li>(Tan\u00e1csad\u00f3knak) Hogyan tudn\u00e1 haszn\u00e1lni ezt az eszk\u00f6zt a saj\u00e1t tan\u00e1csad\u00e1si vagy coaching gyakorlat\u00e1ban? <\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Aj\u00e1nl\u00e1sok \/ oktat\u00f3i megjegyz\u00e9sek:<\/strong><\/h3>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A tev\u00e9kenys\u00e9get kib\u0151v\u00edtheti olyan k\u00e9rd\u00e9sekkel, mint p\u00e9ld\u00e1ul:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Az \u00d6n \u00e1ltal azonos\u00edtott \u00e9rt\u00e9kek \u00e9s er\u0151ss\u00e9gek az \u00e9let\u00e9nek vagy j\u00f3ll\u00e9t\u00e9nek m\u00e1s ter\u00fcletein is kifejez\u0151dnek?<\/li>\n\n\n\n<li>Mit tehetne az\u00e9rt, hogy a k\u00f6zelj\u00f6v\u0151ben jav\u00edtsa a karrierje j\u00f3l\u00e9t\u00e9t?<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>A legjobban <strong>szemt\u0151l-szemben<\/strong> m\u0171k\u00f6dik, ahol a r\u00e9sztvev\u0151k szabadon mozoghatnak \u00e9s interakci\u00f3ba l\u00e9phetnek.<\/li>\n\n\n\n<li>Biztos\u00edtson biztons\u00e1gos \u00e9s reflekt\u00edv l\u00e9gk\u00f6rt &#8211; hangs\u00falyozza, hogy nincsenek helyes vagy helytelen v\u00e1laszok.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00d6szt\u00f6n\u00f6zze mind az <em>egy\u00e9ni<\/em>, mind a <em>kollekt\u00edv<\/em> mint\u00e1k (k\u00f6z\u00f6s er\u0151ss\u00e9gek, csoport\u00e9rt\u00e9kek) \u00e9szrev\u00e9tel\u00e9t.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kapcsolat<\/strong>:<\/h3>\n\n<p>Katar\u00edna \u0160tukovsk\u00e1, katarina.stukovska(at)gmail.com<\/p>\n\n<p>A kiadv\u00e1ny itt \u00e9rhet\u0151 el: <a href=\"https:\/\/www.euroguidance.sk\/document\/publikacie\/47.pdf\">https:\/\/www.euroguidance.sk\/document\/publikacie\/47.pdf<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tapasztalati csoportos tev\u00e9kenys\u00e9g, amelynek sor\u00e1n a r\u00e9sztvev\u0151k h\u00e9t karrierj\u00f3l\u00e9ti \u00e1llom\u00e1s k\u00f6z\u00f6tt mozognak, \u00e9s a szem\u00e9lyes \u00e9rt\u00e9kek \u00e9s er\u0151ss\u00e9gek felt\u00e1r\u00e1sa \u00e9rdek\u00e9ben elm\u00e9lkednek az \u00e9rtelemr\u0151l, a kapcsolatokr\u00f3l, az egyens\u00falyr\u00f3l \u00e9s a n\u00f6veked\u00e9sr\u0151l.<\/p>\n","protected":false},"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_EventAllDay":false,"_EventTimezone":"","_EventStartDate":"","_EventEndDate":"","_EventStartDateUTC":"","_EventEndDateUTC":"","_EventShowMap":false,"_EventShowMapLink":false,"_EventURL":"","_EventCost":"","_EventCostDescription":"","_EventCurrencySymbol":"","_EventCurrencyCode":"","_EventCurrencyPosition":"","_EventDateTimeSeparator":"","_EventTimeRangeSeparator":"","_EventOrganizerID":[],"_EventVenueID":[],"_OrganizerEmail":"","_OrganizerPhone":"","_OrganizerWebsite":"","_VenueAddress":"","_VenueCity":"","_VenueCountry":"","_VenueProvince":"","_VenueState":"","_VenueZip":"","_VenuePhone":"","_VenueURL":"","_VenueStateProvince":"","_VenueLat":"","_VenueLng":"","_VenueShowMap":false,"_VenueShowMapLink":false},"class_list":["post-457","practice","type-practice","status-publish","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cee-guidance.eu\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/practice\/457","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cee-guidance.eu\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/practice"}],"about":[{"href":"https:\/\/cee-guidance.eu\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/practice"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cee-guidance.eu\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=457"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}